• Hotline:0979617634
Đăng ký/Đăng nhập

5 Loại thực phẩm tốt nhất giúp cho các quý ông tràn trề sinh lực

Người ta thường nói ẩm thực là con đường ngắn nhất đi vào trái tim đàn ông. Là phụ nữ nhất định các chị em nên áp dụng những thực phẩm bổ, dễ tìm này giúp chàng tràn trề sinh lực. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu các loại thần dược này nhé. 

Dầu ô liu

Dầu ô liu rất giàu chất béo không bão hòa đơn tốt và là một thực phẩm lý tưởng cho sức khỏe của tim. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy việc thay thế hai muỗng canh chất béo bão hòa (có trong bơ và mỡ lợn) bằng chất béo không bão hòa đơn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, theo một nghiên cứu trên tạp chí Nature cho biết dầu ô liu cũng có đặc tính chống viêm mạnh, có nghĩa là nó có thể giúp giảm đau và sưng giống như một liều ibuprofen.

Đậu Đen 

Nhỏ nhưng mạnh mẽ, đậu có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và no lâu hơn hầu hết các nguồn thực phẩm khác. Lý do có hai mặt: Chúng có hàm lượng chất xơ cực cao, phình to trong dạ dày của và thúc đẩy cảm giác no. Và, chúng được nhồi với một dạng carbohydrate rất phức tạp có thể khiến cơ thể mất nhiều thời gian để chuyển hóa thành năng lượng. Giống như thịt, chúng cũng được đóng gói với protein nhưng lại không có chất béo bão hòa.

Trà Xanh

Từ phòng ngừa ung thư, giúp giảm cân cho đến khả năng làm chậm sự phát triển của bệnh Alzheimer, trà xanh đã được chứng minh là giúp chống lại hầu hết mọi căn bệnh.

Trứng

Mỗi quả trứng chứa 4 gram axit amin xây dựng cơ bắp mạnh mẽ và có sẵn một loại vitamin gọi là choline, được cho là giúp tăng cường trí nhớ. Trứng mang tiêu chuẩn vàng về việc cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng phù hợp cho sự phát triển cơ bắp.

Thịt bò

Thịt bò không chỉ có nhiều axit amin xây dựng cơ bắp, nó còn là một nguồn cung cấp sắt và kẽm, hỗ trợ sức khỏe tuần hoàn. Trên thực tế, thịt bò đậm đặc chất dinh dưỡng bao gồm protein, B6 và B12, selen, phốt pho, niacin và riboflavin.