• Hotline:0979617634
Đăng ký/Đăng nhập

Hướng dẫn các bài tập tăng kích thước dương vật kết hợp cùng Titan Gel hiệu quả

Từ lâu, việc có một Dương Vật với kích thước lý tưởng đã trở thành mong muốn của tất cả nam giới. Đây là chủ đề được rất nhiều quý ông quan tâm. Nhưng thực tế, cách để có kích thước dương vật như mong muốn thì không phải đấng mày râu nào cũng biết. Vậy nên, trong bài viết hôm nay, Shopmebao xin được chia sẻ các bài tập giúp tăng kích thước "cậu nhỏ" kết hợp cùng Titan Gel hiệu quả nhất.

Kích thước dương vật bao nhiêu là chuẩn?

Theo như các nghiên cứu từ các bác sĩ đã chỉ ra:

- Chiều dài dương vật khi đang ở trong trạng thái cương cứng sẽ rơi vào khoảng 11 đến 13 cm.

- Khi không cương cứng, chiều dài dương vật sẽ rơi vào khoảng 5 đến 7 cm.

- Chu vi dương vật sẽ ở khoảng từ 6 đến 9 cm là bình thường.

Các bài tập tăng kích thước dương vật

Để kích thước "cậu nhỏ" đạt chuẩn như hình ảnh trên thì các bài tập sau đây sẽ giúp bạn có được điều đó:

1. Bài tập tăng kích thước dương vật Kegel

 Các bài tập Kegel thường được biết đến với những giá trị hiệu quả giành cho sức khỏe nữ giới. Nhưng chưa mấy ai biết đến, nó cũng rất hữu ích trong việc làm tăng kích thước dương vật, nâng cao khả năng cương cứng. Bài tập Kegel - tăng kích thước dương vật gồm những bước:

Bước 1: Xác định cơ PC, viết tắt của Pubococcygeus Muscle hay còn được gọi là cơ mu cụt bằng cách cố gắng thử siết các cơ để nhịn tiểu. Và các cơ mà bạn siết khi nhịn tiểu chính là cơ mu cụt.

Bước 2: Sau khi xác định được cơ mu cụt, các bạn hãy siết chặt cơ này và giữ nguyên trong ít nhất là 5 giây.

Bước 3: Lặp lại bước trên và nghỉ ngơi trong 2 giây.

Bước 4: Lặp lại các bước 2-3 cho đến khi bạn hoàn thành số lần lặp mong muốn.

Bước 5: Với bài tập này, mỗi ngày, các bạn nên dành khoảng 20- 30 phút để thực hiện. 

Sau khi đã quen dần với bài tập, hãy tăng dần số lượng và độ khó để có hiệu quả tối ưu hơn.

 

Bài tập Kegel- tăng kích thước dương vật
Bài tập Kegel- tăng kích thước dương vật 

2. Bài tập tăng kích thước dương vật Wed Jelqing kết hợp với Titan Gel

Ngoài bài tập Kegel hiệu quả ở trên thì chúng ta còn có thêm bài tập tăng kích thước Dương Vật Wed Jelqing  kết hợp cùng gel titan rất an toàn , ít rủi ro và dễ dàng thực hiện. Để thực hiện bài tập Wed Jelqing hiệu quả thì bạn cần chú ý là dương vật của bạn phải đạt độ cương cứng 50%. Các bước thực hiện bài tập cụ thể như sau:

Bước 1: Từ từ khởi động để dương vật bắt đầu cương cứng.

Bước 2: Bôi trơn cả hai tay và dương vật của bạn bằng dầu bôi trơn (ưu tiên sử dụng Titan Gel).

Bước 3: Dương vật đạt độ cương cứng 50% theo như yêu cầu.

Bước 4: Chụm ngón cái và ngón trỏ của bàn tay phải lại để tạo thành một vòng tròn nhỏ.

Bước 5: Sau đó, bạn hãy dùng vòng tròn này để siết nhẹ gốc dương vật. Chú ý đặt tay càng gần xương mu càng tốt, để tránh tình trạng dương vật tăng kích thước không đồng đều. Đồng thời các bạn cũng chú ý siết chặt hai ngón tay sao cho không gây cảm giác đau đớn cho dương vật.

Bước 6: Từ từ trượt tay lên đến phần đầu dương vật, chú ý dùng đủ lực để có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu vào dương vật.

Bước 7: Giữ tay phải nguyên vị trí, sau đó sử dụng tay trái tạo vòng tròn tương tự như tay phải để siết gốc dương vật. Chú ý đặt tay càng gần xương mu càng tốt.

Bước 8: Thả tay phải ra.

Bước 9: Quay lại bước 5 và tiếp tục thực hiện cho đến đạt được số lần lặp mong muốn.

Trước và sau khi tập tăng kích thước dương vật Wed Jelqing

Cuối cùng, bạn nên chú ý luyện tập một cách thường xuyên và đều đặn. Riêng đối với những bạn mới bắt đầu luyện tập thì số lần lặp thấp sau quen thì bạn tập tăng dần. 

Để khi tập các động tác này được hiệu quả nhanh nhất. Các chuyên gia hàng đầu thế giới khuyên nam giới nên kết hợp sử dụng Gel TiTan Gold. Đây là loại Gel giúp thẩm thấu từ bên ngoài vào sâu bên trong, dương vật tăng về cả chiều dài rộng. Titan Gel luôn là sự lựa chọn số 1 giúp to khỏe cậu nhỏ. 

Khi đã thực hiện xong bài tập, bạn hãy dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi nhé. Chúc các bạn có kích thước "cậu nhỏ" như mong đợi.