• Hotline:0979617634
Đăng ký/Đăng nhập

Món ăn khiến ông tăng sinh lý? Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì ?

Ngày nay, do tác động của môi trường làm việc căng thẳng, uống bia rượu nhiều nên nhiều anh bị hiện tượng chưa đi đến chợ đã hết tiền. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng sinh lý nam. Thực phẩm bổ dưỡng cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng. 

Để cải thiện vấn đề này, nam giới cần có cho mình những cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả như luyện tập thể thao, nghỉ ngơi khoa học, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, … Ngoài ra một số món ăn được coi là “món vua” trong việc hỗ trợ sinh lý mà các quý anh nên áp dụng sẽ được nói đến ngay bên dưới, mời bạn đọc tiếp. 

1. Các món chế biến từ hàu

Chắc hẳn các chàng không còn quá xa lạ với món hải sản này rồi. Trong mỗi con hàu có chứa một hàm lượng kẽm dồi dào, ngoài việc chúng có thể mang tới nhiều DNA hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, tạo ra hormone Testosterone thì chúng còn cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng nữa. 

Có rất nhiều món ngon được chế biến từ màu rất bổ dưỡng như hàu sống vắt chanh, hàu nướng mỡ hành, ...

 

Ăn hàu tăng cường sinh lý nam

 

2. Sò huyết 

Nhiều người không biết đến sò huyết cũng là thực phẩm tăng cường sinh lý nam bổ dưỡng. Trong đó sò huyết cũng chứa một hàm lượng kẽm, protein, lipid cùng các vitamin cao, ăn nhiều sò huyết sẽ hỗ trợ quý anh tăng cường sức bền, cải thiện tinh binh và kéo dài cuộc vui. 

Có nhiều món ăn được chế biến từ sò huyết đơn giản như sò huyết cháy tỏi, xào me, cháo sò huyết, ...

 

Ăn sò huyết tăng cường sinh lý nam

 

3. Cua biển 

Hầu hết trong hải sản đều có chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ sinh lý. Trong đó, cua biển cũng không ngoại lệ khi chúng chứa nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe như kem, canxi, selen, … Nam giới ăn đúng liều lượng sẽ hỗ trợ bồi bổ tủy xương, cải thiện xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.

Các món từ cua biển dễ làm như cua hấp, soup cua, cua rang me, ...

 

Ăn cua biển tăng cường sinh lý nam

 

4. Cá

Trong cá có chứa một hàm lượng omega 3 chưa bão hòa tốt cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ cho hệ tim mạch. Đặc biệt là đối với những loại cá biển như cá trích, cá hồi, cá thu, … chúng có khả năng hỗ trợ sinh lý, ham muốn cho nam giới

Rất nhiều món mà bạn có thể làm từ cá như cá chiên, cá sốt cà, cá hấp, ...

Ăn cá tăng cường sinh lý nam

5. Thịt bò

Trong thịt bò có chứa nhiều sắt và kẽm, chúng hỗ trợ cải thiện cơ bắp, sức mạnh cho nam dưới, đồng thời hỗ trợ khả năng cương cứng lâu dài, tăng số lượng tinh trùng đạt tối đa.

 

Ăn thịt bò tăng cường sinh lý nam

 

6. Dưa hấu

Bên cạnh những món ăn hấp dẫn, dễ chế biến phía trên thì dưa hấu không chỉ là sản phẩm tráng miệng, chúng còn là một trái cây hỗ trợ nam giới cải thiện sinh lý rất tốt. Đó là vì với thành phần có chứa chất hữu cơ Citrulline, hỗ trợ chuyển đổi axit amin trong cơ thể, mang đến cải thiện sinh lý. 

Hiểu sai về những món ăn tăng cường sinh lý nam 

Trên đây là câu trả lời cho “ ăn gì để tăng cường sinh lý nam ?” mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện và chế biến tại nhà. Tuy nhiên đừng vì công dụng tuyệt vời đó mà hiểu sai về thực phẩm tăng cường sinh lý nhé. 

Ăn hải sản là tốt, bổ dưỡng như không nên ăn quá nhiều, các chuyên gia về dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn hải sản 1 lần/ tuần là điều độ và đã đáp ứng đủ cho cơ thể. Đặc biệt đối với những bữa hải sản lớn, nạp nhiều hải sản cùng một lúc thì bạn có thể duy trì 2 - 3 tuần/ lần, tránh sử dụng liên tục nhiều ngày. 

Ngoài ra, để tăng cường sinh lý nam thì bạn cần tránh cho các quý anh ăn:

  • Rau răm, rau bạc hà
  • Nội tạng động vật
  • Thức ăn mặn
  • Đồ ngọt như kẹo bánh, nước ngọt
  • Rượu, bia, thuốc lá, cafe
  • Sữa đậu nành hoặc những chế phẩm từ đậu nành, …

Đây là những thực phẩm khiến suy giảm khả năng cương dương, ham muốn ở nam giới, khiến cơ thể béo phì và ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả tăng sinh lý.